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第一章:束腹马甲全都上,非瘦不可
    我这美容大王觉得瘦还不够,我想要的是,非常强烈、非常强烈的,瘦!

    于是我开始穿调整型的全套内衣,包括束腹、马甲、下半身束裤、全套的紧绷的调整型内衣,我上学穿,工作也穿,睡觉也穿著睡,全副武装,要让瘦的使命必达!

    调整型内衣的上衣、束裤、束腹这三项东西,真是挺好用的。如果你有耐力与能力去持续地穿的话,身材一定可以保持地很好,调整体型效果一级棒!

    美容大王教战守则──平坦小腹秘诀

    一讲到小腹,很多女人就会皱起眉头,因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的,可是它又是让身材变型的第一号凶手,想要成为美女中的美女,小腹就自然要一丁点的赘肉都没有才可以的!

    小腹的问题源自每个女生的体态,如果你总是驼背,肉非常容易集中在小腹,穿著束腹能减少这类惨案的发生。另外抬头挺胸也是非常好的减肥方法哟,如果你平常不运动,抬头挺胸本身就能帮助你消耗热量,尤其是在你平常走路的时候!

    ◎美腹秘诀1:随时随地都抬头挺胸

    抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧,腰部两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩,下巴微微提起,如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会缩小非常多,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。

    ◎美腹秘诀2:用纤体霜

    用纤体霜当然也会有轻微的效果,可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰,一定会长出小腹!

    另外脊椎问题也会影响体态,东方女生很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背,长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良,使你头昏,让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题,要赶紧去看医生,做适当的复健对你会有帮助的!
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