限于人类，对人类之外的生物不起效，即使是念兽也不在目标范围之内。

    缠：顾名思义，将体内散出的气缠在体表，能够增强防御和增强攻击。

    练：通过人的精孔，也可以理解为穴道，将体内的气以最大限度的数量释放出来。