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    第六章：期训练成果</p>

    今天是初中最后一个暑假，再开学我就是一名高中生了，距我裸睡已经</p>

    过去了两年，这两年期间，我不断挑战自身的极限，已经完成了改造手册中自己</p>

    能独立完成的所有训练，并每日保持，向大家介绍一下我的成果。</p>

    周一到周五，早上起床，穿上睡衣裤，上厕所用洗漱杯接半杯尿，含在口中，</p>

    然后大便，次便出时拿纸擦一下，然后放到鼻子前闻。大便完成后将口中尿</p>

    液吐进马桶，冲掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。</p>

    在学校门口的小巷子里脱掉内裤，放进书包。</p>

    节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第</p>

    二节课末尾的时候，膀胱会憋到针扎一样的疼。</p>

    到了学校第二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗，</p>

    堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液吸入口中喝掉，因为有喝很多</p>

    水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。</p>

    中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉尿液，这一次颜色会变为稍微深一些的黄</p>

    色，味道也稍大。之后跟同学去食堂吃饭。</p>

    吃完饭嘴里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。</p>

    下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回尿液已经变成浓浓的深黄色，不适</p>

    合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。</p>

    發鈽444.cом</p>

    4Ｖ4ｖ.ō</p>

    吃完晚饭，因为已经到初三中考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，</p>

    理由是要去图书馆补习功课。</p>

    实际是去图书馆，到一个VIP专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则</p>

    是一部电影循环播放一星期，不准快进，不准自慰，耳机放大声，因为耳机隔音</p>

    效果比较好，不怕被听到。</p>

    循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主的就记下了电影里的种种</p>

    细节，晚上做梦基本是这部电影在脑海中不断循环。</p>

    电影类型在SM，饮精，饮尿，兽交，扩张这几类循环，大致算下来已经循</p>

    环播放了50部左右相关电影。</p>

    回到家晚上十点，先在消防通道穿好内裤再进屋，在自己房间锁好门，读半</p>

    个小时的黄色，写下完成计划，制定下次计划。</p>

    十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每</p>

    天看一遍预先录制的「宣誓书」和自慰视频，然后睡觉。</p>

    周一到周五不允许自慰，自慰时间原则上只能在口含超级浓尿液同时闻着大</p>

    便气味才可以进行。也就是，只有周六周日的早上，才能允许自慰，不过不能达</p>

    到高潮。</p>

    發鈽444.cом</p>

    4Ｖ4ｖ.ō</p>

    周六周日与学习日不同，早上含着尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，</p>

    吐进当日的早餐中。然后使早餐与尿液充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的尿液</p>