，肩背起，收腹举腿，蛙跳等一系列煅练身体各个不同部位的练习动作，张一请石匠打制的杠铃片终于也送了过来，石头切成几寸厚的薄片，中间开一个洞，将杠子插进去，便成了一个简易的杠铃，铁片是甭想了，这东西是管制物资，不可能让他弄来打这个玩意儿。杠铃一出现在军营，便刮起了一阵旋风，因为还有什么比将这个东西举起来更能彰显男人的力量呢？一片片的杠铃片加上去，举起来的人洋洋得意，失败的人怅然所失，然后偷偷地给自己加练，一定要将丢掉的面子找回来。

    用不了多久，这些家伙们的体能就能达到自己需要的最基本的素质了。那时候，自己就要真正地开始艹练这些大兵了。

    但也就是这个时候，高远的麻烦来了。